Autorskie programy psychoedukacyjne dla firm, szkół i instytucji. Nie wykład — doświadczenie, z którego wychodzisz z konkretnymi narzędziami.
Moje szkolenia to intensywne, praktyczne spotkania, na których uczestnicy zdobywają konkretne umiejętności — nie tylko wiedzę teoretyczną. Każde szkolenie jest szyte na miarę: dostosowuję je do potrzeb Twojej organizacji, zespołu, grupy.
Uczestnicy aktywnie pracują, ćwiczą i eksperymentują. Bo prawdziwa zmiana rodzi się w doświadczeniu, nie w notatkach.
„Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem.” — przypisywane Konfucjuszowi
Kadra zarządzająca, działy HR, zespoły projektowe i sprzedażowe, pracownicy obsługi klienta.
Nauczyciele, pedagodzy, psycholodzy szkolni, wychowawcy.
Pracownicy socjalni, terapeuci, coachowie, wolontariusze.
Grupy wsparcia oraz spotkania organizowane przez przedszkola i szkoły.
Komunikacja interpersonalna, asertywność i stawianie granic, trudne rozmowy, aktywne słuchanie, konstruktywny feedback.
Rozpoznawanie i nazywanie emocji, zarządzanie emocjami własnymi i w relacjach, empatia, praca ze stresem i profilaktyka wypalenia.
Konflikty w zespole, mediacje wewnętrzne, praca z trudnym klientem i współpracownikiem.
Lider w równowadze, motywowanie zespołu, delegowanie zadań, budowanie zespołu opartego na zaufaniu.
Profilaktyka wypalenia, równowaga między życiem zawodowym a prywatnym, uważność (mindfulness) w pracy.
Jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach, praca z dzieckiem z ADHD i w spektrum autyzmu, granice z nastolatkiem, wspieranie neuroróżnorodności w szkole.
Interesuje Cię temat, którego tu nie ma? Napisz — wszystkie programy tworzę na zamówienie.
Uczestnicy działają, nie tylko słuchają.
Konkretne narzędzia do zastosowania od razu.
Uczenie przez ćwiczenia, gry i symulacje.
Przestrzeń, w której można się pomylić.
Program dostosowany do konkretnej grupy.
Humor i energia — uczenie nie musi być nudne.
Wykorzystuję m.in. psychodramę i odgrywanie ról, gry symulacyjne, pracę w małych grupach, analizę przypadków, storytelling, ćwiczenia somatyczne (praca z ciałem i oddechem), mapy myśli oraz dyskusje moderowane.
Rozmawiamy o wyzwaniach Twojej organizacji, oczekiwaniach uczestników i efektach, które chcesz osiągnąć. Opcjonalnie przeprowadzam ankietę przedszkoleniową.
Tworzę szczegółowy program — cele, tematy, metody, harmonogram — i konsultuję go z Tobą do finalnej akceptacji.
Pół dnia (4 h), cały dzień (6–8 h), dwa dni lub cykl spotkań. Miejsce: Twoja siedziba, wynajęta sala lub online.
Ankieta ewaluacyjna, certyfikaty, podsumowanie efektów z rekomendacjami. Po 1–2 miesiącach możliwe spotkanie follow-up.
Szkolenie całodniowe dla kadry zarządzającej (8–16 osób): czym jest EQ i dlaczego bywa ważniejsze niż IQ, rozpoznawanie i nazywanie emocji, techniki regulacji (STOP, oddech 4-7-8, przeramowanie, journaling), empatia i symulacje trudnych rozmów. Na koniec — indywidualny plan rozwoju EQ.
Warsztat 3-godzinny dla rodziców dzieci 3–10 lat (10–15 osób). Rozpoznawanie i nazywanie emocji dziecka, techniki wspierania w trudnych emocjach bez karania za uczucia, ćwiczenia w scenkach i troska o emocje samego rodzica.
Optymalnie 8–16. Mniejsze grupy (4–8) to intensywniejsza praca; większe (do 25) są możliwe, ale z mniej indywidualnym podejściem.
Tak — choć preferuję formę stacjonarną ze względu na większą interakcję.
Tak, wszystkie szkolenia powstają na zamówienie. Jeśli masz pomysł — napisz, omówimy go.
Tak, każdy uczestnik otrzymuje certyfikat ukończenia szkolenia.
Napisz o potrzebach swojej organizacji. Umówimy bezpłatne spotkanie konsultacyjne (ok. 30 min), przygotuję propozycję programu, dopracujemy szczegóły — i działamy.
Zobacz cennik szkoleń
✉ sabrina.terapia.coaching@gmail.com
Sosnowiec · Katowice · Opole · online — z dojazdem do siedziby klienta